Mira hunter esta dificil tu caso, ya que los borraste y luego formateaste, hay un programa que se llama pcttools la verdad tienen unas opciones para recuperar archivos perdidos de una formateado pero el Ctrl Del es dificil de recuperar aun asi puedes tener suerte.
Lo importante de hacer respaldos no?
en fin espero tengas suerte, y trates de recuperar el cd aunque sea.
Saludos